Blogi

Parempaa elämää ja päätöksentekoa mindfulnessin avulla

Maailman meno on muuttunut kiihkeämmäksi ja arvaamattomammaksi. Ilmassa on paljon kysymyksiä, ongelmia vähemmän ratkaisuja ja yhteistyötä.

 

Vaikka tietoa ja välineitä tiedon välittämiseen on enemmän kuin koskaan, tuntuu että suurin osa ihmisistä elää omassa kuplassaan sulkien tietoa ja hektistä maailmaa ulkopuolelleen. Omat ajatukset ovat oikeita, erilaista ajattelua on vaikea suvaita. Asetetaan ihmisiä vastakkain. Politiikassa on erityisen paljon lyhytnäköisyyttä. Poliitikon työpäivä on täynnä nippelitietoa useilta sektoreilta ja selkeä ajattelu usein hämärtyy valtavassa tiedon tulvassa. Mielessä on oman ja puolueen kannatus sekä se miten seuraavissa vaaleissa käy. Paljon itsekkyyttä, joka ajaa ohi yhteisten tavoitteiden ja yhteiskunnan edun. Myös arkinen elämämme on muuttunut hektiseksi.  Liian harvoin unohtuu pysähtyä kiittämään siitä mikä on elämässä hyvin, pysähtyä nauttimaan arjesta ja pienistä onnen hetkistä.

 

Viime viikolla pysähdyin miettimään mitä kaikkea ympärilläni tapahtuu ja päässäni liikkuu. Sain kutsun ensimmäiseen kansainväliseen parlamentaarikkojen mindfulness-kokoukseen Lontoossa. Seminaariin saapui parlamentaarikkoja yhteensä 15 maasta. Tapahtuman pääpuhuja oli lääketieteen emeritusprofessori Jon Kabat-Zinn, joka on vuosikymmeniä sitten kehittänyt mindfulnessiin perustuvan stressinhallinta menetelmän MBRS:n.

 

Brittiparlamentissa meno on hurjaa. Sarkasmin ja huumorin siivittämä salikeskustelu on raadollisen kovaa ja asiat hankalia. Esimerkiksi pääministerin kyselytunnin keskustelun nopeus ja kiivastahtisuus voittaa Suomen eduskunnan kyselytunnin jähmeyden 10-0. Mindfulnessiin perehtyneet edustajat kuitenkin kertoivat oman stressinsietokyvyn ja jaksamisen kasvaneen. Erityisen tärkeänä he pitivät parantunutta kykyään kuunnella toisia ja itseään. Tämä kaikki oli selkiyttänyt omaa ajattelua ja auttanut hahmottamaan paremmin asioita laajempina kokonaisuuksina.

 

Nykyään monet yritykset käyttävät mindfulnessia työhyvinvoinnin parantamiseksi. Iso-Britanniassa mindfulness-tekniikkaa on viety myös julkiselle sektorille. Erityisesti vankeinhoitoon, terveydenhuoltoon sekä kouluihin. Seminaarin aikana kuulimme vankilasta vapautuneen vangin koskettavan tarinan siitä miten oman mielensä hallinnan ja mindfulness-tekniikan avulla hän on päässyt eroon vuosikymmenten vankilakierteestä.

 

Mindfulnessin käytänteitä olisi hyvä tuoda myös Suomen eduskuntaan. Näen tähän ainakin kolme syytä.

 

Ensinnäkin kyky kirkastaa ajatuksia ja rauhoittua ovat kallisarvoista nykyaikana, kun tietoa ja tapahtumia tulvii ja niitä pitää käsitellä ja usein kommentoida nopeasti.

 

Toiseksi, jos löytyy uusia keinoja, miten tehdä politiikkaa ja päätöksiä paremmassa yhteistyössä toisten mielipiteitä kunnioittaen, sellaisia keinoja kannattaa ottaa käyttöön. Parempi yhteistyö ja kunnioittavampi keskustelu eduskunnassa voisi johtaa myös vähäisempään vihaan ja vihapuheeseen yhteiskunnassamme.

 

Kolmanneksi, Suomessa ihmiset monilla sektoreilla kaipaavat tehokkaita keinoja stressinhallintaan ja univaikeuksiin. Myös monilla politiikassa toimivilla on tarvetta löytää apua tai ehkäistä näitä ongelmia.

 

Olemme asuneet omakotitalossa yli 25 vuotta ja siivosin kesällä ensimmäistä kertaa talomme ullakon perusteellisesti. Tämän matkan jälkeen tuli tunne, että myös omaa ullakkoa on välillä hyvä siivota. Jon Kabat-Zinniä lainatakseni, "Monet asiat häiritsevät meitä, estävät keskittymästä. Huomaamme, että mielen on vuosien mittaan vallannut epäjärjestys, aivan kuin ullakon, johon on kerääntynyt kaikenlaista roinaa".

*****

Blogi julkaistu lyhennettynä versiona verkkouutisissa 27.10.2017

Jaa artikkeli

Kommentit (0)

Viimeisimmät blogikirjoitukset

Blogi
arkisto